بایگانی دسته‌ی: تقویت حافظه

چگونه تمرکز خود را افزایش دهیم؟ اگر اغلب اوقات در حال کُشتی گرفتن با تمرکز هستید، این راه‌کارها را امتحان کنید!!

یکی از عوامل پیشرفت آلزایمر شامل عدم رعایت صحیح بهداشت دهان و دندان، کاهش ترشح بزاق و در نتیجه ابتلای لثه به انواع عفونت ها و خونریزی است.

شما می توانید با روشهایی برای تقویت مغز، تغییرات مغزی مربوط به افزایش سن را خنثی کنید. روش های ساده و در دسترسی هست که فعال بودن شما را تضمین کند و نیروی ذهنی تان را قوی نگه دارد.

ورزش منظم می‌تواند زوال عقل را کاملاً معکوس کند. انجام ورزش به صورت منظم می‌تواند سرعت پیری مغز را کاهش دهد و مغز را ۱۰ سال جوان‌تر نگه دارد.

آلودگی‌های محیطی در هوا، مهم‌ترین عامل خطر در بروز بیماری‌های تنفسی، ریوی، آسم، پوستی، چشمی و سرطان بوده و به مرور زمان می‌توانند باعث آلزایمر و پارکینسون شوند.

اگرچه انگشت کردن در بینی ممکن است بی‌ضرر به نظر برسد، اما می‌تواند عواقب مخربی به همراه داشته باشد و خطر ابتلا به آلزایمر را افزایش دهد!

با ۷ عادت غذایی برای کند کردن روند پیری مغز و با اصلاح سبک زندگی، سرعت پیشروی بیماری آلزایمر و پیری مغز را کاهش دهید.