شما می توانید با روشهایی برای تقویت مغز، تغییرات مغزی مربوط به افزایش سن را خنثی کنید. روش های ساده و در دسترسی هست که فعال بودن شما را تضمین کند و نیروی ذهنی تان را قوی نگه دارد.

احتمالا وقتی دسته‌کلیدتان را گم می‌کنید یا جواب بعضی سؤالات ساده را درست سرِ جلسه‌ی آزمون‌های سرنوشت‌ساز فراموش می‌کنید، بلافاصله با خودتان گفته‌اید، ای کاش حافظه‌ی بهتری داشتم! آیا واقعا راهی برای تقویت حافظه وجود دارد؟

ورزش منظم می‌تواند زوال عقل را کاملاً معکوس کند. انجام ورزش به صورت منظم می‌تواند سرعت پیری مغز را کاهش دهد و مغز را ۱۰ سال جوان‌تر نگه دارد.

آلودگی‌های محیطی در هوا، مهم‌ترین عامل خطر در بروز بیماری‌های تنفسی، ریوی، آسم، پوستی، چشمی و سرطان بوده و به مرور زمان می‌توانند باعث آلزایمر و پارکینسون شوند.