تمرینات مختلف مدیتیشن مدیتیشن هنر آرام کردن بدن و ساکت کردن ذهن است. هنگامی که ذهن خود را آرام میکنید، در اصل ذهن خود را از تفکرات مزاحم پاک میکنید مدیتیشن به شما کمک میکند از افکاری که شما را از رسیدن به خواستههایتان باز میدارند خلاص شوید. دو نقطه اصلی این نوع مراقبه عبارتند […]