پک 3 جلدی کتاب های دکتر محمد سیدا

پک 3 جلدی کتاب های دکتر محمد سیدا شامل کتاب های:

1)  12 گام تا آرامش کامل

در این کتاب دوازده روش و راه‌کار برای رسیدن به آرامش درونی مطرح شده است که عبارت‌اند از: تعریف آرامش.  تعریف استرس، شناسایی شخصیت خود. کنترل استرس، آرامش در خواب، هنر و آرامش، آرامش در محیط کار. نگران نبودن، تکنیک‌های آرامشی، ریلکسیشن، آرامش در تمام لحظات، و نکات طلایی آرامش. راهکارهايی که شايد به نظرتان ساده به نظر برسد، اما هر کدام از آنها به نکته‌ای باريک و ظريف در وجود شما اشاره می‌کند. و با عمل به آنها شما از جمله آرام‌ترين و شادمان‌ترين مردمان خواهيد شد.

2) 12 گام تا اعتماد به نفس کامل

در این کتاب، با طی دوازده گام، فرد‌گرایی، واقع‌گرایی، استقلال رأی، انعطاف‌پذیری و نوع‌دوستی را به دست می‌آورید و جزئی از سرشت خود می‌کنید. اعتماد‌به‌نفس احساس ارزشمندی، غنای درونی و احترام به خویش است. اعتمادبه‌نفس، پیش رفتن به‌سوی ناشناخته‌ها و موقعیت‌های رنج‌آور نیست، بلکه خصوصیتی است که تمام شخصیت، آینده و موفقیت انسان را تحت‌تأثیر قرار می‌دهد. اعتمادبه‌نفس از مهم‌ترین خصوصیاتی است که انسان می‌تواند داشته باشد.

3) 12 گام تا شادی بیکران

شادمانی، گنجی است که در اعماق زمان دفن شده است. چشمه‌ای است که هر چه بیشتر از آن آب بردارید، زلال‌تر می‌شود. آفتابی است که انوارش ابدی است و همیشه، حتی در تاریک‌ترین شب‌های زندگی، می‌تابد. شادمانی را در آسمان و زمین، مشرق و مغرب، در دست بیگانگان و آشنایان جستجو نکنید. شادی در درون خود شماست. کتاب «۱۲ گام تا شادی بیکران»، بال‌های پرواز و اوج گرفتن را به شما می‌آموزد. چیستی شادی، مثبت‌اندیشی و نقش آن در شاد بودن، تقویت ارتباطات. زندگی کردن در زمان حال و بسیاری موارد دیگر که ارتباطی مستقیم با شاد بودن و شادکردن دارند را می‌توانید در این کتاب زیبا بخوانید.