صفحه اصلی
محصولات
دوره های غیر حضوری
دوره های حضوری
مقالات
درباره ما
آبان
تکنیک حفظ کردن اشعار و متون سخنرانی
حفظ کردن اشعار مختلف، عبارات زیبای ادبی، دعا و نیایش‌ها، سوره‌هایی از قرآن که همه بر اساس و ارتباط بین واژگان هستند، باعث به کارگیری حافظه ما می‌شوند. هر چقدر در روز با یک برنامه‌ریزی منظم اشعار و عبارات ادبی که در برگیرنده واژگان هستند را حفظ کنیم، حافظه ما به فعالیت در می‌آید و به اصطلاح گرم می‌شود. شاید در روزهای اول این عمل سخت باشد ولی به مرور حفظ آنها راحت‌تر صورت می‌گیرد. و ذهن فعال می‌گردد.
چگونه می‌توانم حافظه ام را تقویت کنم و آن را فعال تر و قوی تر کنم؟
🧠مغز شما اندامی است که به‌واسطه تحریکات ذهنی پیشرفت می‌کند.
🧠مغز با ایجاد نورون‌های جدید به‌طور مرتب خود را با شرایط وفق می‌دهد، رشد می‌کند و سیم‌کشی مجدد می‌شود.
شما وقتی میخواهید ورزش کنید، ابتدا عضله‌هایتان را کش و قوس می‌دهید، بدن‌تان را گرم میکنید و سپس شروع به ورزش میکنید… همین مورد برای حافظه نیز صادق است.
محمد سیدا مرد حافظه ایران
باید ذهن تان را گرم کنید!
هر روز یک چیز جدید برای به خاطر سپردن در برنامه روزانه‌تان داشته باشید. یک آهنگ، یک متن، یک گفته یا هرچیزی که دوست دارید. مهم نیست چه چیزی باشد، فقط قرار است آن را به حافظه‌تان بسپارید و پس از چند ساعت آن را به خاطر بیاورید. این تمرین ساده شاید به نظر مضحک بیاید اما تاثیر عمیقی بر روی عملکرد ذهنی تان می گذارد.
- حفظ روزانه ۱۲ بیت شعر،
- محاسبه های ریاضی،
- حفظ شماره‌های تلفن،
- خواندن کتاب
- حل کردن جدول
از کارهایی است که ورزش ذهنی و مغزی محسوب شده و امکان ابتلا به آلزایمر را کم می‌کند.
ساده ترین روش حفظ اشعار و و متون
ادامه مقاله ویژه اعضای کارگاه حافظه برتر است.