راز تغییر شخصیت با ترفندهای تجسم ذهنی

در این مقاله از وب سایت ذهن برتر به معرفی 4 مرحله‌ی بسیار مهم برای فرآیند تغییر شخصیت و تقویت تصور ذهنی و پی بردن به نقاط ضعف و قوت خود می پردازیم که تنها قدرتمندان از آن خبر دارند.

4 مرحله‌ی مهم برای فرآیند تغییر شخصیت

1- تعیین اینکه چگونه می‌خواهید تغییر کنید

از خودتان بپرسید:«دوست دارم چگونه تغییر کنم»؟

برای مثال، دوست دارید بیشتر اجتماعی و پویا باشید؟

بیشتر گرم و مهربان؟ بیشتر خوش بیان؟ بیـشتر مطمئن به خود؟

2- استفاده از از فیلمنامه‌ی ذهنی

برای دیدن خودتان در نقش جدیدتان، از فیلمنامه‌ی ذهنی استفاده کنید.

برای مثال:

در مسیر تغییر اگر می‌خواهید فردی مهربان‌تر و گرم‌تر باشید، خود را ببینید که در اداره برای نشان دادن گرمی و مهربانی به دیگران با لبخندی به پهنای صورت و جمله‌ای دوستانه سلام و خوشامدگویی می‌کنید.

3- تمرین نمایشنامه‌ی ذهنی‌

برای تقویت تصور ذهنی جدیدتان در جهت تغییر شخصیت، نمایشنامه‌ی ذهنی‌تان را تمرین کنید. با تمرین بارها و بارهای نقش در ذهنتان، واقعیت این تصویر ذهنی را تقویت کنید. بنابراین، وقتی در دنیای واقعی دست به عمل می‌زنید، خودتان را به گونه‌ای متفاوت می‌بینید، که یاری‌تان می‌دهد به شکلی متفاوت نیز عمل کنید.

به عنوان مثال تصویر فرد اهل فن:

در این روش، خودتان را به عنوان فردی اهل فن یا خبره تجسم کنید که در ویژگی‌های مورد نظر مهارت بسیار زیادی دارد.

افزون بر این، خودتان را ببینید که مشغول انجام دادن کارهایی هستید که خبره‌ها و استادان فن به انجام می‌رسانند، مانند سخن گفتن درباره‌ی کتابی جدید در برنامه‌ی گفت و شنود تلویزیونی یا مصاحبه با یک روزنامه.

4- نمایشنامه‌ی جدید خود را به اجرا درآورید.

اکنون نقش و رفتارهای جدیدی که برای تغییر خود خلق کرده‌اید در نظر بگیرید در موقعیت‌های زندگی واقعی تمرین کنید.

برای مثال، اگر تصمیم گرفته‌اید که می‌خواهید خونگرم‌تر و اجتماعی‌تر باشید و خود را با همکارانتان اینگونه تجسم کرده‌اید، درست همین طور رفتار کنید.

تغییر شخصیت در جهت آن فرد آرمانی خود

شما می‌توانید مواردی از شخصیتتان را که می‌خواهید تغییر دهید با استفاده از جدول آمده در پایین پُر کرده و به این ترتیب به نقاط ضعف و قوت خود را در این تغییرات پی خواهید برد. تغییرات در جهت شخصیت باید آهسته اما پیوسته و پایدار باشد و شما باید بر روی تمام کارهای خود به صورت آگاهانه کنترل داشته باشید تا چیزی از قلم نیفتد.

شاید شما هم جزو افرادی باشید تمایل دارند خودشان را تغییر دهند.

تغییر شخصیت خود یکی از رازهای مهم برای ورود به دنیای جدید شخصیت وجودتان است که تمایل دارید شبیه آن شوید، شما همچنین می‌توانید خودتان را تغییر دهید تا فردی شوید که می‌خواهید.