چطور از زندان کمرویی نجات پیدا کنید؟

چطور از زندان کمرویی نجات پیدا کنید؟

پدیده‌ی کمرویی یک مشکل اجتماعی

بدون تردید پدیده‌ی کمرویی یک مشکل اجتماعی است.

انسان اصالتاً موجودی اجتماعی و نیازمند برقراری ارتباط با دیگران است. بسیاری از نیازهای عالیه‌ی انسان و شکوفا شدن استعدادها و خلاقیت‌هایش فقط از طریق تعامل بین فردی و ارتباطات اجتماعی می‌تواند ارضاء شود و فعلیت یابد.

 

تعریف کمرویی

کم رویی توجه غیر عادی و مضطربانه به خویشتن در یک موقعیت اجتماعی است که در نتیجه‌ی آن فرد دچار نوعی تنش روانی-عضلانی می‌شود و زمینه‌ی رفتارهای نسنجیده در وی فراهم می‌گردد. در هر جامعه‌ای درصد قابل توجهی از افراد بدون آنکه تمایلی داشته باشند گرفتار کمرویی هستند.

 

نشانه‌های کمرویی

نشانه‌های کمرویی

افراد کم رو علائم زیر را تجربه می‌کنند:

  • ناراحتی‌های جسمی: معده درد، تپش قلب، تعرق، سرخ شدن.
  • خودآگاهی: افکار خود تحقیر کننده، نگرانی درباره‌ی ارزیابی منفی دیگران.
  • مهارت اجتماعی ضعیف: بازداری اجتماعی، دستپاچگی فراوان.
  • در حضور افراد غریبه احساس ناراحتی می‌کنند.
  • هنگام مواجه با افراد جدید طبیعی بودن برایشان سخت است.
  • به توانایی‌های اجتماعی خود تردید دارند.
  • در تعاملات اجتماعی احساس کمرویی بیشتری می‌کنند.
  • از صحبت کردن با افراد غریبه احساس ناخوشایندی به آن‌ها دست می‌دهد.

برای از بین بردن این احساسات ناخوشایند باید مهارت‌های خاص غلبه بر آن را آموخت. در ادامه این مقاله از وبسایت ذهن برتر به ۹ قدم رهایی از زندان کم رویی می‌پردازیم:

محمد سیدا  – موسسه ذهن برتر

 ⭐ ادامه این مقاله ویژه اعضای باشگاه سوپرمایند است.  

Protected Area

This content is password-protected. Please verify with a password to unlock the content.

5 1 رای
رأی دهی به مقاله
guest
0 نظرات
بازخورد (Feedback) های اینلاین
مشاهده همه نظرات
فروشگاه
مقالات
خانه
دوره ها
جستجو
 
0
    0
    سفارشات شما
    سبد خرید شما خالی استبازگشت به فروشگاه