درمان شلوغی ذهن؛ صدای ذهن چیست و چگونه آنرا مدیریت کنیم؟

درمان شلوغی ذهن؛ صدای ذهن چیست و چگونه آنرا مدیریت کنیم؟

ممکن است همیشه از این سروصدا آگاه نباشید چون به عادتی قدیمی و عمیق تبدیل شده و بخش طبیعی و لاینفک زندگی تلقی می‌شود.
حس خوب سرحالی را کشف کنید

حس خوب سرحالی را کشف کنید

یک روز طولانی یا یک هفته طولانی، سخت و خسته کننده را پشت سر گذاشته اید، در طول روز آن قدر حرف زده اید و مشغول کار بوده اید که دهان تان خشک شده است یا فک تان درد گرفته. با کمی خنده، استراحت و غذای خوب چطورید؟ ما برای شما چند ایده راحت و سالم داریم که به کمک آن ها می توانید انرژی از دست رفته را دوباره به دست بیاورید و روح خودتان را تازه کنید.
مغزتان را شارژ کنید

مغزتان را شارژ کنید

می خواهید مغزتان گوش به فرمان شما باشد و هرچه را اراده کردید فوراً یاد بگیرد؟ پس فراموش نکنید که شما هم در قبال آن مسئولیت هایی دارید. اگر می خواهید بدانید چطور می توانید مهارت یادگیری و تفکر خلاق خود را تقویت کنید و ذهن قدرتمندی داشته باشید، با ما همراه شوید. راهکارهای زیر به شما می گویند که چطور باید هوای مغزتان را داشته باشید.
هفت روش تقویت حافظه بلند مدت

هفت روش تقویت حافظه بلند مدت

قویت حافظه برای افرادی که می خواهند در زندگی پیشرفت داشته باشند یک نیاز محسوب می شود. روش های زیادی برای تقویت حافظه بخصوص بلند مدت وجود دارد که در این مقاله به چند مورد از آنها اشاره شده است. با ما همراه باشید.
راهنمای کنترل افکار مزاحم و آزاردهنده

راهنمای کنترل افکار مزاحم و آزاردهنده

به طور کلی آمدن افکار مزاحم در ذهن انسان یکی از نشانه‌های اضطراب است و چنانچه این افکار تکرار شونده باشد، به آن وسواس فکری گفته می‌شود. برای حذف افکار مزاحم از ذهن لازم، است منشاء و زمان آمدن آن را به درستی بشناسید.
اخبار

افزایش 2 برابری بروز آلزایمر با کاهش عملکرد قلب

قلب سالم بدن را در برابر بیماری آلزایمر محافظت می‌کند و تحقیقات نشان می‌دهد که تضعیف عملکرد قلب، احتمال بروز اختلال زوال عقل را افزایش می‌دهد. مغز، حدود 2 درصد از وزن بدن را به خود اختصاص می‌دهد؛ در حالیکه حدود 15 درصد خون را دریافت می‌کند. این تحقیقات نشان می‌دهد که سلامت عروق خونی به مرور زمان تحت تاثیر قرار میگیرد و این تغییرات در عملکرد مغز موثر است.

غذا خوردنِ آخر شب برای مغز مضر است

خوردن مواد غذایی به خصوص در ساعاتی که بدن تصور دارد زمان خواب است می‌تواند فرایند یادگیری و قدرت حافظه را با اختلال روبرو کند. نتایج این مطالعه ممکن است نه تنها برای افرادی که دیر وقت اقدام به غذا خوردن می‌کنند بلکه برای افراد شاغل در شیفت شب هم هشداردهنده باشد. ما این تصور را داریم که با یک تغییر می‌توانیم در هر ساعتی کار کنیم و بخشی از این کار، خوردن مواد غذایی در هر ساعتی است. اگر می خواهید بدانید چرا غذا خوردنِ آخر شب برای مغز مضر است ادامه مطلب را کلیک نمائید.

بهبود عملکرد مغز با گوش دادن به موسیقی کلاسیک

پژوهش های صورت گرفته نشان می‌دهد، گوش دادن به موسیقی کلاسیک فعالیت ژن‌های مرتبط با ترشح نوعی انتقال‌دهنده‌های عصبی موسوم به سروتونین را افزایش داده و همچنین ژن‌های دخیل بر زوال عصبی را خاموش می‌کند. و نتایج بدست آمده نشان داد که گوش دادن به موسیقی، فعالیت ژن‌های مرتبط با ترشح و انتقال سروتونین، یادگیری و حافظه را افزایش می‌دهد. برای مطالعه‌ی بیشتر روی ادامه مطلب کلیک کنید.

نشانه های آلزایمر در جوانان 20 ساله

این یافته‌های چشمگیر حاکی از آن هستند که آلزایمر ممکن است نیم قرن پیش از ایجاد علائم بیماری، شروع به تخریب مغز کند؛ این سن بسیار زودتر از تصوراتِ پیشینِ دانشمندان است. این کشف جدید، امکان ارائه داروها را در ابتدایی‌ترین مراحل بیماری که درمان آن ساده‌تر است، افزایش می‌دهد. جوانان امروز و دیروز! لطفا ادامه مطلب را کلیک نمائید.

با زبان خود بشنوید!

ابزاری که توسط محققان دانشگاه «کلرادو» ساخته شده است، روی زبان ناشنوایان قرار گرفته و با ارسال پالس های الکتریکی امکان درک اصوات را در مغز فراهم می کند. این فناوری در آینده به افرادی که مشکل شنوایی دارند کمک می‌کند تا به جای کاشت حلزون در گوش، با فشار دستگاهی بر روی زبان خود حرف‌های دیگران را درک کند. برای دیدن عکسهای جالب و عجیب این اختراع روی ادامه مطلب کلیک نمائید.

 

این مرد را به خاطر بسپارید!!
 

ارزش یک تصویر هزار برابر کلمه است و چه امکانی از این بهتر که بتوانید فیلمی کوتاه از مصاحبه استاد سیدا در خبرگزاری ایرنا را تماشا کنید. همان طور که گوشه سمت راست فیلم می بینید، تصاویر اختصاصی ایرنا است و در خبرنگاری درباره روش‌های تقویت حافظه، تمرکز و دقت می پرسد. صحبت های استاد چه در کلاسها چه در فیلم های آموزشی شان، آرام، شمرده و قابل فهم است. نه آنقدر سطح بالا که عده کمی متوجه شوند، نه آنقدر ساده که برای اهلِ دانش، کم ارزش جلوه کند. دقیق و صریح. لطفا این فیلم را تماشا کنید:

 


صحبت‌های «محمد سیدا» مرد حافظه ایران در خبرگزاری ایرنا

 

 

  • «محمد سیدا» کیست؟؟
 
  •      مدیر مؤسسه فرهنگی ذهن برتر
  •      رئیس انجمن تقویت حافظه ایران
  •      عضو انجمن تقویت حافظه آمریکا
  •      عضو اتاق فکر سوئیس
  •      از بنیانگذاران روشهای نوین یادگیری در ایران
  •      استاد افتخاری چندین مرکز علمی و دانشگاهی کشور

 

  • مقاله او «رتبه اول» جهان شد!!

اوج کاری استاد سیدا در سال 2001 بود که با برگزاری سمیناری در تابستان سال 80 در آمریکا با حضور 74 کشور، مقاله ای که ایشان ارائه کردند رتبه اول را کسب کرد و دبیر این همایش آقای «کوین ترودا» صاحب سایت مموری و مرد حافظه آمریکا و جهان لقب «مرد حافظه ایران» را به ایشان نسبت داد. مقالۀ ارائه شده توسط استاد سیدا، در زمینه حافظه، به 8 زبان زنده دنیا ترجمه شده است و به دلیل ساده، کاربردی و قابل استفاده بودن برای عموم، مقام اولِ جهان را کسب کرد. ایشان تاکنون 12 جلد کتاب نوشته اند و سه جلد کتاب هم آماده چاپ دارند.

 

کوین ترودا مرد حافظه جهاناستاد سیدا مرد حافظه ایران

 
  • داستانی کوتاه و آغازی بزرگ«حتماً بخوانید ...» 

موفقیت من داستان جالبی دارد که به بیماری پدرم برمی‌گردد. زمانی که پدر من در مهاباد دیالیز می‌شد من کنارش می‌ماندم و حین دیالیز مراقبش بودم اما داستان در ارومیه کمی متفاوت‌تر شد. در بیمارستانِ ارومیه چون تعداد دستگاه‌ها و به دنبالِ آن تعداد پرسنل بیشتر بود، مجموعۀ آنجا اجازۀ ورود همراه بیماران را حین دیالیز نمی‌دادند و به همین دلیل حدود 4 تا 5 ساعت، باید به تنهایی سر می‌کردم. بیمارستان خارج از شهر بود و برای همین من وارد محدوده شهر شدم و گذرم به یکی از کتابخانه‌ها افتاد. دو کتاب توجه مرا به خود جلب کرد؛ کتاب اول «حافظه در روانشناسی» و کتاب دیگر «مانیتیسم شخصی» نام داشت.

من در حیاط بیمارستان این دو کتاب را خواندم و از آنجا بود که به بحث حافظه خیلی بیشتر از قبل علاقه‌مند شدم. این کتاب‌ها مسیر را به من نشان دادند و اینطور نبود که دقیقا بر اساس کتاب‌ها عمل کرده باشم، بلکه من بسیاری از روش‌هایی که در کتاب‌ها بود را به سبک خودم تغییر دادم و تکمیل‌ کردم. بعد از مطالعه این کتاب‌ها دلم می‌خواست نتیجه یافته‌هایم را با همکلاسی‌هایم در میان بگذارم. زمانی که به مدرسه برگشتم چند تکنیکی که از خواندن کتاب‌ها یاد گرفته بودم را با چند نفر از  دوستانم در میان گذاشتم. عده‌ای به من خندیدند و اصلا حرف‌هایم را جدی نگرفتند اما 2 نفر از دوستانم با من همراهی کردند و من با وجود اطلاعات پراکنده و ناقصم در آن دوره زمانی، با آنها اطلاعاتم را به اشتراک می‌گذاشتم. مسیر زندگی من از آن زمان به سرعت تغییر کرد زیرا قدم در راهی گذاشته بودم که دوست داشتم با جدیت و پشتکار زیاد در آن موفق شوم.

 
 
 
  • مغز شما بیش از 100 میلیارد سلول عصبی دارد!

استاد سیدا می گوید: توانایی مغز را دست کم نگیرید،‌ مغز خیلی قدرتمند است و هرگز نگویید نمی‌توانم و نمی‌شود،‌ هر مغزی به طور متوسط از 100 میلیارد سلول عصبی تشکیل شده است که هر سلولی به مانند یک کامپیوتر عمل می‌کند.

ایشان برای برگزاری سمینار و همایش در این زمینه به کشورهای متعددی مانند آمریکا، سوئیس، فرانسه، آلمان، انگلستان، اسپانیا، سوئد، امارات، هندوستان، بلژیک، نروژ، دانمارک، فنلاند، هلند، اتریش و بسیـاری از دیـگر کشـورهای اروپـایی و آسـیایی سـفر کرده اند.

 

 

مطالب مرتبط در سایتهای دیگر:
 

 


نظرات کاربران
ارسال نظر
نظرات کاربران
ارسال نظر

تهران - بلوار میرداماد - بین نفت و مدرس - پلاک 265 زنگ 12 موسسه فرهنگی ذهن برتر

کد پستی: 1918934175