ذهن‌خود را در طول‌هفته به‌حمام ببرید!

 

تحریریه

متشکریم که روی این مطلب کلیک کردید.

لیلا بابامرادی روانشناس/ همان‌طور که جسم نیاز به استحمام دارد، باید ذهن‌مان را هر چند روز یک‌ بار از افکار منفی پاک کنیم، گویی که آن را به حمام برده‌ایم. یادآوری افکار آزاردهنده‌ای که مربوط به اتفاقات گذشته است هیچ دردی را دوا نمی‌کند، جز این‌که ذهن فرد را ضعیف کند و او را از انجام درست امور روزمره بازدارد.

در واقع کسی که دائم فکرش مشغول است و به زبان عامیانه حواسش پرت است، نمی‌تواند هیچ‌یک از وظایفش را به‌درستی انجام دهد، هم‌چنین همیشه احساس خستگی می‌کند.

وقتی برایمان اتفاق بدی می‌افتد باید دوران نقاهت را بگذرانیم تا عواطف‌مان کارکرد عادی خود را به دست آورد، اما پس از طی کردن این مدت، فکر کردن به آن‌چه برایمان رخ داده، علاوه‌بر احساس ندامت سلامت روحی و جسمی را نیز به خطر می‌اندازد. در واقع باید نتایج حاصل از پیشامدهای زندگی را برای خود درس عبرت قرار دهیم تا دیگر تکرار نشود، اما نشخوار فکری را کنار بگذاریم و با امید به آینده، گام‌های محکم‌تری برداریم.

ذهن انسان شبیه رایانه‌ای است که
به‌برخی از فایل‌های ذخیره‌شده‌ی آن نیازی نیست.

ذهن انسان شبیه رایانه‌ای است که به برخی از فایل‌های ذخیره ‌شده آن نیازی نیست. علاوه بر این، می‌توان افکار مخرب را به ویروسی تشبیه کرد که همه حافظه و یا بخشی از توانایی‌هایی فرد را مختل می‌کند. در واقع ذهن هر کسی بیشتر اوقات نیازمند برنامه‌ریزی جدید و پاک‌سازی فایل‌هایی است که دیگر نیازی به مرور آن‌ها ندارد. از این‌رو، هر فردی باید به شیوه خودش، برای رهایی از افکاری که تاریخ مصرف‌شان گذشته برنامه‌ریزی داشته باشد.

متأسفانه برخی افراد، افکارِ منفی خود را مانند گنجینه‌ای، گوشه‌ی ذهن حفظ می‌کنند و اعتقادشان این است که:

«باید همیشه یادم بماند تا تکرار نکنم»، ...

اما اشتباه‌شان را بارها تکرار می‌کنند و هر دفعه سرخورده‌تر می‌شوند. در حالی که اگر یک‌بار برای همیشه عمیقاً به آن‌چه رخ داده بیندیشند و درس عبرت بگیرند، نیازی به نشخوار فکری نیست و می‌توانند با فراغ بال و سلامت روح، مسیر جدید را پیدا کنند.

 

پیشنهاد می‌کنیم در این‌باره کتاب ۱۲ گام تا آرامش کامل
​نوشتۀ «محمد سیدا» مرد حافظه ایران را

هم‌اکنون تهیه کنید و از مطالعه آن لذت ببرید:

 

منبع

 


نظرات کاربران
ارسال نظر
پربازدیدترین مطالب

اعلام نتایج دوره چهارم آزمون استعداد برتر

08\03\1396 | توسط موسسه فرهنگی ذهن برتر

رونمایی اپ (APP) ذهن برتر موسسه فرهنگی ذهن برتر

07\03\1396 | توسط موسسه فرهنگی ذهن برتر

تبریک شروع ماه مبارک رمضان سال 1396

06\03\1396 | توسط موسسه فرهنگی ذهن برتر

گزارش تصویری کارگاه یک روزه حس برتر 29 اردیبهشت 1396

03\03\1396 | توسط موسسه فرهنگی ذهن برتر

ثبت نام کارگاه یک روزه حس برتر 29 اردیبشهت ماه 1396

27\02\1396 | توسط موسسه فرهنگی ذهن برتر

اعلام جدول زمانبندی دوره مدرسان موفق (5)

26\02\1396 | توسط موسسه فرهنگی ذهن برتر

برگزاری آزمون استعداد برتر پنج شنبه 28 اردیبشهت 1396

26\02\1396 | توسط موسسه فرهنگی ذهن برتر

تهران - بلوار میرداماد - بین نفت و مدرس - پلاک 265 زنگ 12 موسسه فرهنگی ذهن برتر

logo-samandehi